QUEMA GRASA.

VIDEOS RECOMENDADOS, BUSCA LA PARTE QUE QUIERES TRABAJAR..

GLUTEOS http://www.youtube.com/watch?v=WJOW5jPuJAQ

http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag

ABDOMINALES BAJOS http://www.youtube.com/watch?v=ekjSDyqKcTc

http://www.youtube.com/watch?v=1_-Zu5Sr04w

Numero de series recomendadas para marcar las abdominales 4 X 15 con descansos de 20 segundos, SUERTE.

CINTURA http://www.youtube.com/watch?v=BiRlU9IBJ1k

Consejo para las chicas en el trabajo de cintura usen pesos muy lijeros o su propio peso.