VIDEOS RECOMENDADOS, BUSCA LA PARTE QUE QUIERES TRABAJAR..
GLUTEOS http://www.youtube.com/watch?v=WJOW5jPuJAQ
http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag
ABDOMINALES BAJOS http://www.youtube.com/watch?v=ekjSDyqKcTc
http://www.youtube.com/watch?v=1_-Zu5Sr04w
Numero de series recomendadas para marcar las abdominales 4 X 15 con descansos de 20 segundos, SUERTE.
CINTURA http://www.youtube.com/watch?v=BiRlU9IBJ1k
Consejo para las chicas en el trabajo de cintura usen pesos muy lijeros o su propio peso.
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